Stressgerelateerde klachten

Stressgerelateerde klachten

Door langdurige blootstelling aan een te veel aan stress komen er vaak klachten bij. Dit zijn vaak lichamelijke klachten zoals hoofdpijn/migraine, nek en schouderklachten, maag en darmklachten, slechte stoelgang. Daarnaast kan het ook leiden tot psychische klachten zoals depressieve gevoelens, piekeren, angst en paniek, slecht slapen, niet meer naar buiten gaan en eenzaamheid.

Omdenken, stressgerelateerde klachten.

Behandeling van stressgerelateerde klachten

Stress vraagt om een persoonlijke aanpak. Afhankelijk van de specifieke klachten van de cliënt, maken we een individueel plan. Op basis van een stress test, brengen we de door de cliënt specifiek ervaren stress in beeld. Voor zowel lichamelijk, mentaal en emotioneel herstel werken we vaak met een combinatie van lichaamsgerichte psychologie, hartcoherentietraining en biofeedback. Je leert de spanningen in je lichaam voelen en tot ontspanning brengen. Je leert je ademhaling in de hartcoherentietraining in balans brengen, zodat je ademhaling weer een ‘normaal’ ritme gaat krijgen. Vervolgens leer je je mind-set zodanig te veranderen, dat je weer positiever naar jezelf gaat kijken. Bij disbalans in het autonome zenuwstelsel wordt soms ook gebruik gemaakt van neurofeedback. We zetten neurofeedback in om je hersenen te trainen de schakeling tussen concentratie en ontspanning beter te maken en beter te slapen. 

Stressgerelateerde klachten